Todo el año hay que cuidarse mucho de la radiación ultravioleta que cada vez aumenta en el país. Sin embargo, en verano nos exponemos con mayor frecuencia a los rayos solares, lo que afecta significativamente la salud de nuestra piel y ojos.

Es indispensable protegerse desde pequeños ya que durante la infancia y adolescencia se acumula la mayor cantidad de exposición al sol. Los jóvenes que buscan el buen bronceado deben saber que esto ocasiona el envejecimiento temprano de la piel, manchas y lesiones que pueden transformarse en cáncer.



CÓMO PROTEGERSE

- Evita tomar sol entre las 11 hrs. y las 16 hrs. La nubosidad no impide el paso de la radiación UV.

- Evite los bronceadores. Use bloqueador con factor solar mayor de 30 y mayor de 50 para las personas de riesgo (menores de 5 años, adultos mayores o quienes tienen lesiones benignas entre otras.)

- Aplíquese bloqueador solar uniformemente 30 minutos antes de tomar el sol. Repita cada dos horas o cada vez que se bañe. Este no te protege al 100% por lo que debes también buscar la sombra y usar vestimenta adecuada.

- Use sombrero con ala ancha o tipo zafarí que cubran la parte posterior del cuello y las orejas - Use gafas y ropa apropiada, de color oscuro. Evite la seda, el algodón y los acrílicos, son las que menos protegen. La ropa de algodón mojada no cumple su efecto protector.

- Proteja zonas sensibles de la piel (cuello, orejas,labios, nariz y pies) Deba agua para evitar la deshidratación.

Es importante adquirir la costumbre de revisar nuestra piel, priorizando las zonas más expuestas al sol como la cara, orejas, cuello, manos y pies. Si encontramos manchas que crecen rápido en poco tiempo, con bordes no tan definidos o que una mitad de la mancha no coincide con la otra son signos de alerta.

Síntomas de insolación

-Dolor de cabeza, fiebre
-Deshidratación (sed)
-Piel enrojecida, dolor
-Decaimiento, vómitos

Si presenta estos síntomas acuda oportunamente a consultar a su centro de salud o SAPU