Las vacaciones de invierno son para muchos padres y apoderados motivos de grandes dilemas, pues la gran interrogante es cómo aprovechar al máximo el tiempo de descanso, pues si además de fomentar el espacio en familia, de dar algunos gustos a los hijos, aparecen aquellos momentos en que no se sabe qué más hacer para entretenerlos, y frente a ese dilema, el psicólogo de la Escuela La Parva de Achupallas, Juan Fritis, señala que este receso invernal es tiempo para que los estudiantes nivelen sus ritmos circadianos, o conocido comúnmente como el reloj biológico, y que se deje espacio a la creatividad de los propios hijos e hijas.
Debe existir necesariamente explica el profesional- un cambio en la rutina, descansar, dormir hasta más tarde, juntarse con amigos, realizar actividades que permitan un descanso intelectual, pues el finalizar el primer semestre escolar es un periodo estresante, desde las pruebas, trabajos, estudios, hasta el lograr buenas calificaciones y conducta.
Señala el Psicólogo de la Escuela La Parva, que es importante que los padres y apoderados den más libertad a los estudiantes para que ellos den paso a la creatividad, la que genera a su vez hormonas que contribuyen a la felicidad, y, a más y mejores conexiones de los neurotransmisores que activan la concentración que se requerirá para el segundo impulso del año escolar.
Respecto de las labores en casa, Juan Fritis recomienda que los alumnos deben tener actividades colaborativas en sus hogares, pero que una vez realizadas los padres y apoderados den los espacios para que ellos realicen cosas nuevas, improvisadas, reunión con amigos, ver películas, dormir, etc., pues al final del día afirma el profesional debe haber un reseteo mental de los estudiantes en este periodo de descanso para que los ritmos circadianos o el reloj biológico tome su ritmo nuevamente.
Pautas para los padres
Numerosos son los artículos que se han escrito para saber qué hacer con los hijos e hijas en periodos de vacaciones, y aun cuando se coincide en el grueso de ellos que lo esencial es el descanso y la creatividad, existen algunas pautas orientadoras que son ilustrativas a la hora de hacer eficiente este receso de invierno:
1) Programar el tiempo libre para jugar: los padres deben enseñar a los niños a organizar su tiempo libre. No se trata de planear milimétricamente el tiempo de ocio, sino en ofrecer alternativas diferentes que sean apropiadas para que el niño pueda elegir. Se trata de que el niño a medida que vaya siendo mayor, vaya aprendiendo y estructurando con autonomía él mismo su tiempo libre.
2) Proponer alternativas: además de ocupar todo el tiempo con juegos, los padres deben ofrecer a sus hijos alternativas de ocio: ir en bici a pasear, leer un libro, etc. Se trata de enseñarles a ocupar el tiempo de diversas formas. El ejemplo de los padres es clave.
3) Jugar con ellos: a ellos les gusta jugar con sus padres, aunque no sean sus compañeros de juego habituales del colegio, es muy importante jugar con ellos entre los 3 y los 12 años principalmente. Esto ayuda mucho a crear el sentimiento de familia y a estrechar relaciones.
4) Estar atentos y canalizar sus expectativas: evitar las falsas promesas que generen insatisfacción y usar la creatividad para generar actividades integradoras.
La Municipalidad de Viña del Mar, a través de sus distintos departamentos, como la Unidad de Patrimonio, la Casa de las Artes, Turismo y Área Social han coordinado diferentes actividades para ofrecer a los niños y niñas viñamarinos un receso invernal entretenido para todos. A ello se suman también las actividades de vacaciones que se realizan en los Centros de Salud Familiar CESFAM- que existen en los distintos sectores de la comuna.
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